Cartilhas Altevita: Higiene do Sono


O sono é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis em qualquer idade. No envelhecimento, algumas mudanças naturais podem afetar a qualidade do sono.


Esta cartilha traz orientações práticas para diferentes perfis de idosos, dos mais frágeis aos mais independentes, com o objetivo de promover noites mais tranquilas e restauradoras.



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